在我国，茶文化源远流长，品茶已成为一种时尚的生活方式。为了让大家在忙碌的生活中，也能享受到茶叶带来的健康与愉悦，上海品茶网特为大家整理了一份养生秘籍，助您茶叶健康生活每一天。

一、茶叶的种类及功效

1. 绿茶：绿茶保留了茶叶的天然物质，具有抗氧化、抗衰老、抗癌、降血压、降血脂等多种功效。常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

2. 红茶：红茶经过发酵，具有暖胃、助消化、抗氧化、抗衰老等功效。常见的红茶有祁门红茶、滇红、正山小种等。